Training für Sport "Anfänger"

Hallo und schön das du auf meinen bzw. unseren Blog gefunden hast! Warum unseren? Weil du und andere hier gerne in den Kommentaren aktiv werden können :) Wenn du also Tipps für andere Leser oder sogar für mich hast dann schreibe einfach ein Kommentar, natürlich am besten zu dem Thema des Postes.
Viel Spaß!

Und jetzt zum eigentlichen Thema:
Als Sport Muffel hat man es beim Abnehmen und gesund Leben schwer-den Sport sollte für jeden ein muss sein. Ohne Sport ist eine dauerhafte Gewichtsabnahme nicht einfach bzw. gar nicht erst möglich (Zu mindestens wenn man Gesund abnehmen möchte!) Also ist täglicher Sport mindestens eine halbe Stunde wichtig um dauerhaft Abzunehmen, ohne JoJo Effekt. 
Hier ein Video das euch helfen könnte, Auf Youtube heißt sie übrigens Moin Yamina